멀티 태스팅의 진정한 의미와 부작용

1. 멀티 태스팅의 의미

<멀티 태스팅의 의미>

한 가지 일은 의식적으로 관심을 두지 않고 나의 의지와 상관없이 자동적으로 되고 자신은 다른 일을 집중해서 하는 것을 의미합니다.

예를 들어 러닝머신을 뛰면서 음악을 듣거나 동영상을 보는 것을 가장 좋은 멀티 태스킹입니다.

운동을 하는 것은 무의식적이고 자동으로 할 수 있기 때문입니다.

여기서 음악은 자신이 관심을 두지 않는 일이고 러닝머신을 뛰는 것은 자신의 일에 속합니다.

또 다른 예를 들자면 버스나 기차에서 독서를 하는 행위도 효과적인 멀티 태스킹입니다.

<착각하기 쉬운 멀티 태스킹>

멀티 태스킹이라고 착각하기 쉬운 경우도 있습니다.

여러 가지 서류를 책상에 펼쳐 놓고 이것저것 보는 행동은 멀티 태스팅이 아닙니다.

작업 중인 컴퓨터에 여러 사이트를 동시에 열어 놓았거나 스마트폰에 여러 개의 앱을 켜놓고 보는 것도 멀티 태스팅이 아닙니다.

그런 행동은 일종의 건너뛰기입니다.

원래 계속하던 일을 멈추고 다른 일을 하는 것입니다.

두 가지 이상의 일을 옮겨 다니면서 일을 하는 것을 동시에 하고 있다고 착각을 하고 있는 것입니다.

이일 저일 건너뛸 뛰게 되면 일에 몰두할 수 없고 결국 마무리된 일은 하나도 없게 됩니다.

우리의 뇌는 두 가지 이상의 일을 동시에 하지 못하는 구조로 되어 있다고 합니다.

그래서 한가지 일에 집중하는 것이 가장 좋은 방법이라고 합니다.

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2. 멀티 태스팅의 부작용

한 가지 일이 집중하면 가속도가 붙기 마련인데 건너뛰면 그런 기분을 경험할 수 없습니다.

일에 속도가 붙어 그것에 몰두하고 집중하는 것을 '그루브 상태'에 빠졌다고 표현합니다.

의학적으로 우리의 몸은 계속해서 하던 상태를 유지하려고 하는 습성이 있다고 합니다.

하지만 사람들은 중요한 일을 하면서도 다른 일에 한눈을 팔기도 하고 중요한 일을 놓칠까 봐 여러 가지 일을  동시에 진행을 하기도 합니다.

그리고 그것들이 우리의 기대를 미치는 못하는 순간 그 일들을 쉽게 포기하게 됩니다.

여기저기 손만 대고 '수박 겉핥기 식'으로 일을 하면 무슨 일에도 마무리를 할 수 없습니다.

너무 많은 일을 펼쳐놓고 멀티 태스킹을 하고 있다고 착각으로 일을 하게 되면 우리의 뇌와 몸은 과부하에 걸려 작동이 멈춘 컴퓨터처럼 될 수 있습니다.

3. 멀티 태스팅을 잘 하는 법

여러 일을 하는 것은 멀티태스킹이 아닌 단순히 일을 건너뛰는 것이고 결국 시간 낭비로 이어집니다.

일을 건너 뛰며 많은 일을 벌여 놓는 것은 자신이 예상했던 것보다 더 많은 시간이 걸릴 수 있습니다.

그리고 결과없이 벌려 놓은 일들은 우리의 에너지를 뺏어 갑니다.

진정한 멀티 태스팅은 무슨 일을 하더라도 한정된 범위에서 깊이 파는 것이 포인트입니다.

이 일 저 일 건너뛰지 않고 한 가지 일에 집중했을 때 일이 단계적으로 마무리되는 등 많은 장점들이 생깁니다

즉, 그루브 상태에 빠졌을 때 빠른 일의 속도와 자신의 능력의 최고를 경험하는 느낌을 받습니다.