자신 스스로를 파괴하는 것들

인생에 있어 쓸데없는 경험은 없다고 합니다. 이런 경험들을 바탕으로 자신이 좀 더 발전이 되기도 하지만 스스로 감정과 시간을 낭비하고 파괴하는 삶을 살기도 합니다. 되돌아보았을 때 후회하는 인생이 되지 않기 위해 노력해야 합니다.  그래서 무의식적으로 자신을 파괴하는 대표적인 행동들을 알아보았습니다. 이 중에 자시네 해당되는 것이 있다면 반드시 걸러내고 개선해 보시기 바랍니다.

> 자신 스스로를 파괴하는 것들

<타인과 비교하기>

자신을 다른 사람과 비교하는 것은 스스로 불안과 불편을 사서하는 행위입니다. 자신의 고유함과 주변의 환경, 한계를 인정하고 자기자신을 존중하며 긍정적인 에너지를 가져야 합니다. 자신을 가장 사랑하는 사람은 자신입니다.

 

<과거에 대한 집착>

지나간 과거의 아쉬움이나 후회를 잊기란 쉽지는 않습니다. 하지만 과거의 시간에만 매달려 있다면 현재와 미래에서 오는 기회를 놓칠 수 있습니다. 과거를 통해 깨달음과 배움을 얻는 것은 중요하지만 집착은 스트레스와 장신적인 압박을 초래합니다.

 

<타인의 의견에 휩쓸림>

다른 사람의 의견을 들어주고 수용하는 자세는 인간 관계에서 좋은 평판을 듣습니다. 그렇다고 자신의 생각과 의견을 마음속에만 간직하는 것은 바람직하지 않습니다. 자신의 생각이 다른 사람과 다를 수 있습니다. 타인의 의견에 대한 과도한 의존은 자신의 판단력을 손상시킬 수 있어 자신만의 목표와 가치관에 따라 판단과 결정을 하는 것이 종요합니다.

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<과소평가>

스스로 과소평가해 자기자신을 비난한다면 성장과 개선 발전에 방해를 받습니다. 자신에 대한 객관적인 판단을 하되 자신의 삶의 중심은 자신이라는 점과 긍정적인 마음을 가지는 것이 우선입니다.

 

<불필요한 소비>

자신의 시간이나 자본, 에너지를 백해무익한 미디어나 게임, 잘못된 습관으로 낭비한다면 스스로를 파괴하는 지름길입니다. 아주 작은 것이라도 자신에게 도움이 될만한 것이나 소소한 행복과 기쁨을 주는 것들을 찾아보세요.

 

<불필요한 다툼>

사소한 일에 예민해지고 과도하게 논쟁이나 갈등을 일으키는 것은 관계를 소원하게 하고 손상시킬뿐더러 계속 지속된다면 자신의 정신을 파괴로 이끌어 가게 됩니다. 대화와 협상을 통해 해결할 수 있는 문제는 해결하고 불필요한 갈등은 피해 가면서 자신을 보호하세요.

 

<타인에 대한 과도한 관심>

SNS를 통해 다른 사람의 삶은 저마다 멋지고 성공을 한 것처럼 보입니다. 다른 사람의 삶에 지나친 관심은 자신의 삶과 목표와 거리를 멀게 만들고 스트레스와 좌절을 동반합니다. 자신이 나아갈 수 있는 건강한 경계를 설정하고 자신에게 집중하는 것이 좋습니다.

 

<자기 연민>

우리는 태어나는 순간부터 주어진 환경이 다릅니다. 이 환경을 극복할 수도, 그 굴레를 벗어나지 못할 수도 있죠. 마음먹기에 따라 달라질 수 있고 또는 노력에도 불구하고 생각처럼 잘 되지 않을 때도 있습니다. 그렇다고 지나친 자기 연민에 빠져 무기력함이 계속되면 스스로 더 힘들게 만드는 행위입니다. 처해진 환경과 조건을 인정하고 건강한 성장과 행복을 위해 지속적으로 조정해 나가는 것이 중요합니다.