나르시시스트들을 제압하는 노하우

우리의 주변에는 이기적이고 자기중심적인 사람들이 있습니다.

친구든 직장동료, 상사이든 어떤 형태로든 흔히 볼 수 있는 사람들의 유형들인데 이런 사람들을 나르시시스트라 불리고 보통은 극단적인 이기주의자들이 대부분입니다.

나르시시스트란 쉬운 말로는 '자기애'라고 표현됩니다.

자신의 용모나 능력이 남보다 월등히 뛰어나다고 생각을 고착화해 자기중심적이거나 이기적인 행동으로 표현이 됩니다.

그래서 그들은 자신의 행동이 항상 옳고 자기를 중심으로 사람을 움직이고 이용합니다.

문제는 나르시시스트들은 자신이 나르시시스트라고 생각하지 않습니다.

그것이 자신이 가지고 있는 개성, 매력 포인트라고 생각하고 자신을 중심으로 모든 것이 돌아간다고 착각을 합니다.

나르시시스트들은 처음 봤을 때에는 매력적인 사람들입니다.

이런 부분들은 그 사람들에게 장점이 될 수 있고 높은 자존감을 형성할 수 있습니다.

하지만 지나치면 다른 사람에게 스트레스를 주는 독이 됩니다.

이런 나르시시스트들을 제압하는 방법이 있습니다.

1. 나르시시스트를 제압하는 노하우

<아닌것에 대해서 아니라고 명확하게 'NO'라고 말하기>

나르시시스트를 무력화시킬 수 있는 말은 단호한 'NO'라는 단어입니다.

나르시시즘에 걸린 사람들은 다른 사람들이 자기의 요구사항을 다 들어줄 거라고 당연한 걸로 생각을 합니다.

왜냐하면 다른 사람들에게 그들의 생각을 강요한다는 것은 다른 사람들을 통제하는 방법이 될 수 있기 때문인거죠.

이런 식으로 나르시시스트들은 자신의 매력을 활용해서 상대방에게 자기의 생각을 주입시킵니다.

그래서 그 사람에 대한 영향력이나 힘을 꾸준히 쌓아갑니다.

그래서 'NO'라는 행동은 나르시시스트들은 다룰 수 있는 좋은 방법입니다.

그들의 요구를 모두 들어주면 우리의 이미지만 나빠질 뿐입니다.

나르시시스트들은 진심으로 다른 사람들이 자신보다 못해서 자신만큼 할 수 없다고 믿기 때문입니다.

그렇기 때문에 반드시 'NO'라고 거절을 할 수 있어야 합니다.

<질문을 되받아 치기>

나르시시스트들은 다른 방식으로 거짓말은 합니다.

왜곡을 하거나 자시에게 이익이 되는 방식으로 중간에서 말을 교묘하게 바꿔 버립니다.

특정 상황이나 사람들을 과장해서 묘사를 하거나 과소평가하는 경우도 자주 하는 행위입니다.

자신을 멋있게 보이기 하기 위해서, 또는 상대방을 끌어내리기 위해서 단어 하나 동사 하나 세밀하게 바꿔가면서

그 사람을 이상하게 만들어 버립니다.

만약에 내 앞에 있는 나르시시스트가 거짓말을 하고 있다는 것을 깨닫는다면 머뭇거리지 말고 물어보세요.

"근거가 있는 말인가요?"

라고 당당하게 물어보세요.

이런 물음을 그들이 이야기하는 진실성을 의심한다는 표현입니다.

이렇게 하면 그들은 자신들의 이야기가 의심받고 있다는 것을 알게 될 겁니다.

그래서 이 말 한마디 만으로도 무너뜨릴 수가 있습니다.

그리고 나에게 통제를 하거나 거짓말을 하거나 이상하게 왜곡시키는 것을 무력화시킬 수 있습니다.

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<그들이 특별하지 않다는 것을 상기시켜주기>

"당신도 다른 사람들과 똑같은 사람입니다. 특별하지 않습니다."

이 말은 나르시시스트들에게는 치명적인 한마디입니다.

나르시시스트들은 스스로가 다른 사람들보다 우월하다는 것을 보여주기 위해 수단과 방법을 가리지 않습니다

다른 사람들보다 더 많이 알고 능숙하며 항상 현명한 생각해 다른 사람들보다 더 좋은 결과를 거두고 있다는 사실을 어필하는 것이 일반적인 성격입니다.

물론 그들이 특정 분야에서 다른 사람들보다 더 능숙할지는 모르겠지만 반드시 우월한 것은 아닙니다.

그래서 이점에 대해서 상기시켜 주는 것이 좋습니다.

"너처럼 오랜 시간 이런 일을 하면 누구라도 너 정도는 해?"

이런 식으로 받아치세요.

그러면 나르시시스트들은 다른 사람들보다 더 큰 충격을 받습니다.

그래서 그 정도 시간과 노력이 있으면 어떤 분야에서 누구라도 할 수 있다는 것을 표현하세요.

 

<두려워하지 않는 태도를 보여주기>

만약 나르시시스트가 선배나 나보다 더 높은 위치에 있는 사람이라면 정말 다루기 힘이 듭니다.

나르시시스트들의 사기를 꺾는 가장 좋은 방법은 그들은 두려워하지 않는 태도입니다.

그래서 나르시시스트들은 사람들을 깔아뭉개버리는 행동을 스스럼없이 합니다.

이런 경험을 했다면 그냥 태연하게 자신의 일만 묵묵히 하세요

그러면 오히려 그들이 무너집니다.

그리고 우리를 괴롭히는 것에 대해 머뭇거리게 됩니다.

나르시시스트들은 다른 사람들이 자신 앞에서 불안감을 느끼길 바라기 때문에 이런 행동을 합니다.

불안감을 느끼게 하기 위해서는 다른 사람의 약점을 이용하거나 그 사람들을 깔아뭉개거나 하는 것들에 집중을 합니다.

그들은 우리가 열등감을 느끼게 하기 위해서 결점을 찾고 앞에서 돌려 말하는 행위를 서슴지 않습니다.

그래서 그들의 공격을 받아들이지 말고 그 사람들이 하는 말은 아주 가볍게 받아들이는 것이 포인트입니다.

이것은 상대방이 무섭지 않다는 것을 보여줍니다.

하지만 이렇게 하는 건 굉장히 어렵습니다.

혹시 주변에 나르시시스트가 있다면 그들  앞에서 어떤 식으로 태연한 자세를 취하고 어떤 말을 할지

하고 싶은 단어의 리스트를 적어 놓는 것도 방법입니다.

예를 들어 "너 그거밖에 못해!"라는 말을 들었다면 "선배님도 못하시잖아요" 저는 경력이 없으니 못하는 게 당연하죠"

이런 식으로 대응할 수 있게끔 리스트를 만들어 보세요.

그래서 그들이 갑자기 감정을 드러내더라도 신경 쓰지 말고 이런 방법을 응용해보시길 바랍니다.

 

<화제 전환할 때 직접적으로 맞서기>

나르시시스트들은 자신에게 불리한 상황을 피하려고 합니다.

그래서 대화를 이어가다 자기의 주장에 꼬투리가 잡히면 그 사실을 들키지 않으려고 대화의 주제를 전환하려고 합니다.

만약 이런 상황이 생긴다면 "아까 하던 이야기마저 끝내죠. 왜 말을 돌리세요?" 이런 식으로 직접적인 대응을 하는 겁니다.

그래서 적어도 다른 사람은 몰라도 나는 못 건드리지 못합니다.