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심리

마음의 상처 다스리는 방법 타인의 언행으로 인해 누구나 쉽게 상처를 받습니다. 자신의 실수를 다른 사람들이 비난하고 험담으로 인해 한동안 우울감에 빠지거나 아무 일도 손에 잡히지 않게 되는 경우도 생기게 됩니다. 또는 평소 잘하던 일도 더 그르치게 되며 심하면 세상이 자신을 억누르고 버렸다는 생각에 휩싸이며 살아가는 재미까지 잃게 합니다. 이런 심리적인 상처들은 건강도 해칠 뿐 아니라 자신의 가치를 스스로 낮추고 움츠려들에 만들어 새로운 결심이나 결단을 못하게 하는 심각한 결과까지 볼 수 있습니다. 누군가 자신엑 마음의 상처를 주었을 때 그 상처를 다스리는 방법을 소개할까 합니다. 지금 현재 상처로 힘들어한다면 이 글로 험하고 불안한 심리에서 벗어나시길 바랍니다. > 마음의 상처 다스리는 방법 1. 무조건 긍적적으로 생각할 것 힘.. 더보기
가스라이팅하는 사람들이 자주 사용하는 말 가스라이팅은 자신도 모르는 사이에 상대에게 조종하고 교묘하게 조작해 타인을 지배하고 초라하게 만드는 행위를 의미합니다. 당할 때에는 잘 모르다가 시간이 흐른 뒤에야 상대가 나를 이용했다는 생각에 화가 치밀어 오르는 것이 전형적인 가스라이팅입니다. 하지만 가스라이팅은 우리 주변에서 흔히 일어나는 현상이고 직장, 친구는 물론 심지어 기족 간에도 발생하기도 합니다. 가스라이팅은 쉽게 드러나지 않기 때문에 그들이 공통적으로 사용하는 행동, 습관 등을 평소에 알아두는 것이 좋습니다. 가스라이팅하는 사람들이 자주 사용하는 대표적인 말에 대해 알아보겠습니다. > 가스라이팅하는 사람들이 자주 사용하는 말 1. 다 너를 위해서 하는 말이다 대화의 내용ㄷ화는 달리 그들이 뭔가 잘못되었거나 상황이 여의치 않을 때 사용하는 .. 더보기
기분 나쁜 말 대처법 3가지 우리는 일상에서 말을 모질게 하거나 시비 거는 말투 등으로 인해 상처를 받는 경우가 자주 있습니다. 그러면 내가 상대의 말에 기분 나쁘다는 것을 표현하고 싶은데 생각 돠는 다른 방향으로 흘러가거나 타이밍을 놓지기도 합니다. 기분 나쁜 말로 공격을 받았을 때 대처할 수 있는 대표적인 3가지 방법이 있습니다. > 기분 나쁜 말 대처법 3가지 1. 되물어 보기 상대방이 기분 나쁘게 말했을 때 대응하는 첫번째 방법은 되물어 보는 것입니다. 상대방이 어떤 말이 애매해서 오해하기 쉽거나 내 귀에 거슬리게 들린다면 그 말을 딱 집에서 다시 물어보는 것입니다. 말한 것을 되물어보면 상대방의 의도를 정확하게 파악할 수 있습니다. 이 방법은 상대방의 대답과 반응에 따라 대화를 계속 이어가야 할지 아니면 끊어야 할지 결정할.. 더보기
정신적으로 미성숙한 사람들의 특징 7가지 미성숙한 사람은 정신적, 정서적인 성숙도의 일반적인 기준에서 낮은 상태를 일컫습니다. 보통의 사람을 만나다가 미성숙한 사람들을 만날 경우 좋은 관계를 유지하기 어렵다는 것을 깨우치게 되죠. 성숙과 미성숙을 나누는 기준은 다양하지만 대표적인 7가지 특징이 있습니다. 7가지 특징이 한 사람에게서 모두 보일 수도 환경이나 대화, 상황에 따라 몇 가지만 나타나기도 합니다. > 미성숙한 사람들의 특징 1. 남탓만 한다 모든 상황에서 남 탓만 하는 사람들은 미성숙한 사람들의 가장 두드러진 특징입니다. 자신에게 일어난 일들까지 자신의 탓이 아니라 남 탓하기 바쁩니다. 그들은 문제가 발생하면 상황 탓, 남 탓으로 돌리고 자신의 피해자고 자신의 잘못을 없다고 일축합니다. 이런 사람들은 자신이 한 일에 대해 책임감이 없고.. 더보기
말다툼에서 이기는 법 연인이나 친구, 또는 부부 관계에서 빠질 수 없는 것이 말씨움이 아닐까요? 지긋지긋하지만 의도치 않게 말타툼으로 번지는 경우는 누구나 공감하는 부분일 텐데요, 억울한 건 자신이 옳은 말을 하는데도 상대의 말에 기선제압을 당하는 경우일 겁니다. 말다툼을 피할 수 없다면 좀 더 현명하고 효과적으로 접근해 말다툼에서 이기는 방법이 있습니다. > 말다툼에서 이기는 법 1. 미안하게 만들기 말다툼이 오래 이어지면 결국 언성이 높아지고 감정이 붙받치기 일쑤입니다. 이런 경우는 대부분 상대가 잘못된 점을 나열해 더욱 화가 나게 만드는 경우가 많습니다. 이런 대화법을 역이용해 상대를 공격하기보다 그 주체를 자신에게 포커스를 맞추는 방법입니다. 즉, 상대를 미안하게 만드는 전략입니다. 상대를 비난하는 대신 내가 얼마나 .. 더보기
눈치 없는 사람들의 특징 3가지 대화에 공감을 못하거나 주제와는 다른 이야기를 할 때, 분위기 파악이 전혀 안 되는 사람을 우리는 보통 '눈치 없는 사람'이라고 표현을 합니다. 말의 연결을 끊고 공감할 수 없는 말을 하거나 상대의 말을 전혀 듣지 않아 인상을 찌푸리게 합니다. 이런 눈치 없는 사람들과의 관계는 결국 불편함으로 이어지고 그들과의 만남을 피하게 되는 경우가 대부분입니다. > 눈치 없는 사람들의 특징 1. 아는 척 한다 상대가 한참 말을 하고 있는데 눈치 없는 사람이 갑자기 끼어들어 그 이야기의 주제에 대해 아는 척을 하는 경우입니다. 잘 이어가던 대화의 흐름은 흐트러지면서 눈치 없이 끼어든 사람의 말은 들어오지 않습니다. 그들은 자신이 알고 있는 것을 참지 못하고 대화 중간중간에 던져버립니다. 그들은 상대의 언짢은 기분은 .. 더보기
말(언어)에 대한 뼈 때리는 조언 현대를 사는 우리는 말 때문에 상처받고 말 때문에 위로를 받기도 합니다. 무심코 건넨 한마디로 그 사람의 성격과 인격을 판단하기도 하죠. 그만큼 말은 신중해야 합니다. 인류가 탄생한 이래 언어가 생겨나면서 말의 중요성은 시간의 경계를 두지 않고 항상 강조되어 왔습니다. 말에 대한 뼈 때리는 조언들을 간추려 보았는데 이 중 몇 가지 마음에 새겨 보는 것도 좋을 듯합니다. > 말(언어)에 대한 조언 1. 말도 행동이고 행동도 말의 일부이다. 2. 말이 입힌 상처는 칼이 입힌 상처보다 깊다. 3. 험담은 세 사람을 죽인다. 말하는 자, 험담하는 대상, 그리고 듣는 자이다. 4. 말하자마자 행동하는 사람, 그 사람이 가치 있는 사람이다. 5. 말하는 것은 지식의 영역이고 듣는 것은 지혜의 특권이다. 6. 다정하.. 더보기
질투하는 사람들의 특징 옛 말에 '사촌이 땅을 사면 배가 아프다'라는 말이 있습니다. 다른 사람이 나보다 잘 되면 질투가 난다는 의미를 담고 있습니다. 질투는 누구나 가지고 있는 인간의 본성 중 하나입니다. 질투는 누구나 느끼는 감정입니다. 하지만 질투를 다스리는 감정에서 인간 관계가 좋은 사람과 나쁜 사람이 구분됩니다. 인간관계에서 질투가 나쁘게 작용하는 결정적인 이유는 질투가 상처 주는 말과 행동이 되었을 때입니다. 질투를 하는 사람들은 비슷한 말과 행동의 패턴을 보이는데요, 그중 대표적인 특징에 대해 알아보겠습니다. > 질투하는 사람들의 특징 1. 기분 나쁜 칭찬 내가 어떤 계기로 좋을 일이나 축하받을 일이 생겼다면 대부분의 사람들은 축하나 칭찬을 합니다. 하지만 질투를 하는 사람은 칭찬이나 축하를 하는 듯하지만 말끝을 .. 더보기

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