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심리

화나게 하는 사람 대처 방법 화를 나게 하는 사람에게 내 감정을 그대로 표현하면 속은 시원하고 후련하지만 혹시 말실수나 필요 이상의 말을 하지 않았는지 후회가 되고 참아 보자니 점점 화가 치밀고 자꾸 생각이 나 미련이 남습니다. 평소 화를 잘 내는 사람은 충동성과 공격성이 강해 스트레스에 쉽게 노출되고 심장병과 뇌졸중의 위험도 높아진다는 연구 결과가 있습니다. 그럼 화가 나는 상황에서 참는 것이 답일까요? 그것도 분명 아닙니다. 그러면 화는 참지도 내지도 말라면 도대체 어떻게 해야 할까요? > 화나게 하는 사람 대처 방법 나를 화나게 하는 사람이나 상황과 맞닥드렸다면 해답은 비워내는 겁니다. 즉 다른 말로 감정 빼기와 타협입니다. 호가 난다고 다른 사람들과 뒷담화, 험담은 당연히 하지 말아야 하고 우선 자신의 감정 컨트롤을 한 후 .. 더보기
다른 사람의 눈치를 볼 필요가 없는 이유 다른 사람의 시선이나 눈치를 본 적이 얼마나 있나요? 살아오면서 다른 사람의 시선에 신경을 쓰게 되는 상황들이 있습니다. 좋은 인간관계 형성을 위해 또는 잘 보이기 위해 종종 눈치를 보기도 합니다. 또는 다른 현실적인 일로 자존심을 꺾여 다른 사람의 시선을 느낄 때도 있습니다. 자신이 생각하기에 현재의 모습이 초라해 보이거나 어려운 상황이라면 다른 사람의 시선은 예민해지고 주눅들기도 합니다. > 다른 사람의 눈치를 볼 필요가 없는 이유 1. 다른 사람의 시선을 맞추든, 맞추지 않든 결과는 같다 처음에는 사람들과 좋은 관계를 위해 맞춰주는 게 필요하다고 생각합니다. 항상 맟춰주다가 한 번 맞추지 않으면 서로 틀어지는 경우도 있죠. 결국 다른 사람에게 맞추든 맞추지 않든 결과는 마찬가지입니다. 자신의 생각과.. 더보기
50세 이후 내려놓아야 할 것 보통 50세를 인생의 전환기라고 합니다. 치열하게 경쟁하는 삶이 50 이전이라면 이후에는 편안하고 안락한 제2의 인생을 꿈꾸기도 합니다. 50세 이후, 정확히는 정년퇴직 이후, 본인 중심의 삶을 위해서는 반드시 내려놓아야 할 것들이 있습니다. 어떤 분은 자신 스스로 알찬 인생을 잘 살아가는 분들도 있지만 많은 시간을 주체하지 못해 지루함과 우울감으로 시간을 보내는 분들도 있습니다. 한 번밖에 주어지지 않은 시간을 의미 있게 보내기 위해서는 자신의 삶을 정확히 분석할 수 있는 판단력과 내려놓기가 필요합니다. > 50세 이후 내려 놓아야 할 것 1. 자기 자랑은 이제 그만 혹시 명함없이 나 자신을 소개를 할 수 있습니까? 예전 자신의 이름은 명함이었습니다. 좋은 직장, 좋은 학벌은 자신의 권력과 지위를 상징.. 더보기
인복이 좋아지는 방법 인복이 좋았으면 인복이 많았으면 하는 것은 누구나 원합니다. 더러는 '왜 나는 인복이 없지?' 하며 현실에서 그렇기 못한 것에 아쉬움을 토로하기도 합니다. 하지만 생각해 보면 '누군가 나를 아무런 조건없이 도와야 할 이유가 있나요?'라고 한다면 순간 당황스럽습니다. 가족끼리 돕는 것도 쉽지 않은데 누가 자신은 도와줄 거라는 생각을 할 수 있을까요? > 인복의 의미 일반적인 인복의 의미는 사회적 지위가 높은 사람이나 부자, 권력자를 내 곁에 두고 도움을 맡고 싶다는 말과 비슷합니다. 대부분 사람들이 말하는 인복의 숨은 뜻은 나의 실수와 수고로움을 줄여주고 내가 원하는 위치까지 올라설 수 있도록 인도해주는 사람을 바라지만 이것은 큰 착각이고 지독히 자기중심적인 시점입니다. 서로 이해하고 위로해주는 관계가 되.. 더보기
뒷담화 하는 사람 심리와 상대하는 방법 직장이든, 모임이든 누군가를 뒷담화하는 사람들은 흔히 볼 수 있습니다. 서로 갈등이 있거나 갈등이 없는데도 또 다른 누군가의 험담은 비겁하고 비열한 행동인 건 확실합니다. 그들은 왜 험담을 하는 걸까요? > 뒷담화하는 심리 도대체 뒷담화를 하는 사람들의 심리는 무엇일까요? 무언가가 맘에 들지 않다면 대화든 언쟁을 벌이든 당사자와 해결을 해야 하는데 다른 사람에게 그 사람에게 이야기를 하는 걸까요? 게다가 선을 넘어 사실이 입증되지 않는 헛소문, 트집 등까지 동원되어 결국 인신공격을 하기도 합니다. 험담을 하는 사람이 이렇게 하는 이유는 상대방이 괴로운 모습을 보기 위함입니다. 그들은 상대가 괴로워하는 모습을 보며 자신의 영향력을 과시하고 만족감과 그릇된 성취감을 느끼게 됩니다. 그들은 이런 쾌감을 위해 .. 더보기
상처 준 사람과 자연스럽게 끊어 내는 방법 사람들은 대부분 관계를 맺는 것에 집중합니다. 한 사람이라도 더 알고 지내는 것이 사회생활을 잘하는 것이라 여겨지는 것이 룰이죠. 하지만 많은 사람들을 알고 지내다 보면 반드시 자신의 마음에 상처를 주는 사람도 나타나기 마련입니다. 결국 많은 사람들과 관계를 이어가다 보면 사람은 관계를 맺는 것보다 끊을 때 더 중요하다는 사실을 깨닫습니다. 사람들과의 관계도 중요하지만 그 중심은 자신입니다. 자신에게 상처를 주거나 감정적인 불이익이 주는 사람이라면 정리하는 편이 나을 수도 있습니다. > 나에게 상처 준 사람과 자연스럽게 멀어지는 방법 1. 나자신부터 되돌아보기 자신의 자존감을 건드리는 사람들에게 자신의 입장을 표현하지 못한 채 관계를 이어왔다면 그 원인을 자신을 먼저 되돌아봅니다. 자신이 잘못된 관심을 .. 더보기
나이값 못하는 사람들의 특징 흔히 나이에 비해 유치하고 어른스러운 행동에 벗어난 사람들은 '나잇값 못한다'고 표현을 합니다. 그런 사람 들은 주위 사람들에게 미움을 맡기도 하고 자신의 삶에도 도움이 되지 못합니다. 보통 나이가 들면 삶의 경험치가 쌓여 지혜롭고 연륜이 묻어난다고 말하지만 모든 사람들이 그렇지는 않습니다. 나이값을 못하는 사람들에게는 공통적인 특징들이 있습니다. > 나이값 못하는 사람들의 공통적인 특징 1. 자신의 말 만하고 잘난 체 하는 사람 다른 사람의 말은 듣지 않고 자신의 말만 하고 잘난 체 하는 사람은 나이가 들수록 더욱 추한 사람이 됩니다. 나이가 들수록 살아온 경험과 지혜로 인품과 품위는 더욱 요구됩니다. 다른 사람의 말을 듣지 않으면서 잘난 척만 하는 사람은 무례하고 불쾌감을 줍니다. 거기에 설상가상 자.. 더보기
사람들을 내 편으로 만드는 방법 인맥을 만들기 위해 사람들이 흔히 하는 착각 중에는 적당히 좋은 말을 하고 무언가를 물질적으로 주는 것이 좋은 인간관계를 한다고 생각합니다. 하지만 그것은 큰 착각입니다. 무언가를 주고 적절한 좋은 말로 호감을 사 사람들을 내편으로 만드는 것은 오히려 사람을 떠나게 하는 좋은 수단이 됩니다. 듣기 좋은 말로만 포장하고 진실성이 없다면 사람들과 오랜 시간을 함께 할 수 없습니다. > 사람들을 내 편을 만드는 방법 1. 호감을 얻기 위해 애쓰지 마라 사람에게 호감을 얻는 것은 어떻게 보면 좋은 행동일 수 있습니다. 그런데 사람을 얻기 위해 좋은 말만하고 포장된 말만 건넨다면 언젠가는 그 허상이 드러나게 됩니다. 그런 말들은 마음보다는 형식이 앞서 자신이 방심한 사이에 드러날 수 있습니다. 포장된 말이 포장이.. 더보기

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